在很多形体礼仪的课程中，站姿，步行姿态以及手部的动作是三大基础要素，下面就给学员们详细介绍一下这三个项目。
1、站立
站立是最基本的姿态，它必须安排在教学课的开始阶段。站立的基本姿态要求表情自然、明朗，收下额，闭嘴，挺胸，收小腹，腰部、颈部挺直。臀部略突出，两臂自然下垂，手略呈圆形。食指、掌指关节接近伸直，中指在裤缝处，但不触及；两腿并拢，脚跟靠拢，脚之间夹角位为 45 度，但如膝盖并不拢，可增至 6度。身体重心通过两脚中间脚弓前端的位置上。从侧面观察，假设靠墙站立，除脚跟、比目鱼肌和腓肠肌的肌腹(腿肚子)及臀部触及墙壁外，其余部分均不得触及。正确的站立姿势可防止驼背、扣胸。
2、 步法
步伐练习包括各种简单的走步、跑、跑步、跳步等。步伐主要介绍走步、华尔兹步，以便使学生学习正确的步伐及优美的华尔兹步。
3.手部姿势
（1）芭蕾手指。从手腕到指尖为一圆滑的弧线，后三指轻轻靠拢，食指与中指相错靠拢，大拇指与食指平行，并在一个面上。
（2）掌。即手掌，在徒手操中五指并拢伸直手的姿势。
（3）拳。是拇指与食指、中指相接触成一环状，其他手指轻屈的自然姿势，也称半握拳。
（4）五指张开。五指用力伸张，并在一个面上，手臂上举时，手腕内扣些。
这里需要手单独提到的是臂的基本姿态
（1）手臂由 7 个基本部位，1～7 位(略)。
（2）常用的手臂位置包括侧平举、前平举、上举、斜上举、斜后举等。
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