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经验分享

【月耀效应】黑色星期一

你知道吗?周一综合症早被心理学家研究透了,一位小学老师抱怨每周一都是她非常头疼的日子,一个班里45名学生,将近30个学生都蔫蔫的,有的哈气连天,有的注意力不集中,有的甚至和身边的同学嬉笑打闹,为什么一到周一就这样呢?其实不止是学生,就连上班族也深受其害,都说过了星期三不愁星期天,可是周一这种巨坑的日子到底该怎么熬过去呢?

今天让我们来探讨这个心理学中的月耀效应,也就是星期一效应,由于星期日的休息,人们的正常起居和生活秩序被扰乱,从学生的角度来叫,往往会导致学习效率下降,注意力分散,当然心理学家也研究了相应的解决办法,在周一开始准备工作的时候,给自己列出来,哪些需要上午就做完,在上午的这些工作之内,先安排比较容易完成的先行工作内容,这样就不会从一开始压力就这么大,导致开始都不想开始。

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