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【形体礼仪培训】常见的一些不良体态

乌龟颈/颈前屈自测

颈前屈一般伴随着含胸驼背,坐姿不良、课桌与椅子高度不合适等,都有可能导致驼背,最后变成类似于乌龟脖颈的形态。除了不好看,颈前屈还会使颈部疼痛,甚至有可能影响脏器。经常低头玩手机、平板等都有可能让容易使脖颈前屈。

高低肩/脊柱侧弯自测

自然站立肩膀放松,直接观察两侧肩膀的高度是否在一个水平线上,如果两侧高度差距明显,表示存在高低肩的问题。

圆肩自测

观察肩胛位置,如果肩胛位于肩膀前方(如下图),即可判断为圆肩。和颈前屈一样,圆肩也伴随着耷拉脑袋、驼背的现象,看起来无精打采,慵懒无力。

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